Тема: Ознакомления с видами бега в легкой атлетике.
1) какие виды бега бывают в легкой атлетике?
2) какие виды бега в легкой атлетике бывают с препятствиями?
3) приведите 2-3 примера где используется бег?

Ответы:

1. Гладкий бег, бег с препятствиями, бег в естественных условиях, эстафетный бег
2. Бег с барьерами, стипль чез.
3. Бег – лучшая аэробная тренировка: увеличивает порог выносливости, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему, улучшает тонус кожи, укрепляет мускулатуру ног, предотвращает и устраняет целлюлит. Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем.
   Бег помогает успеть на отходящий автобус.
   Бег помогает догнать обидчика и дать ему сдачу.